تبادل
لینک هوشمند
برای تبادل
لینک ابتدا ما
را با عنوان
فروشگاه
اینترنتی و آدرس
minaaa.LXB.ir
لینک
نمایید سپس
مشخصات لینک
خود را در زیر
نوشته . در صورت
وجود لینک ما در
سایت شما
لینکتان به طور
خودکار در سایت
ما قرار میگیرد.
كاملترين و جديدترين مجموعه آموزشي فوتسال به زبان فارسي
تعداد: 1DVD
آموزش فوتسال
شامل:
- تاریخچه
- فیلم های آموزشی فوتسال
- قوانین فوتسال
- تکنیک ها و تاکتیک ها
واژه FUTSAL برگرفته از لغات اسپانیایی FUTBOL به معنی فوتبال و SALL به معنی سالن می باشد.
در این نرم افزار کاملا مالتی مدیا قوانین، تکنیک ها و تاکتیک های این ورزش پر طرفدار با استفاده از فیلم های دوبله شده به زبان فارسی آموزش داده شده است.
همچنین این نرم افزار حاوی مطالب خواندنی مانند تاریخچه فوتسال، تکنیک ها و تاکتیک هاي فوتسال می باشد.
ارسال سريع به سراسر كشور
شماره مجوز: 155/891321
فروشنده: محصول آنلاین
قیمت: 4,000 تومان
درصد :5
روش خرید: برای خرید آموزش فوتبال سالني ( فوتسال )/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
روش خرید: برای خرید آموزش نانچيكو/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
روش خرید: برای خرید آموزش بیلیارد ( اورجینال )، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
دارای هولوگرام مرکز توسعه فناوری اطلاعات و رسانه های دیجیتال وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی به شماره سریال 10941073
سیستم عامل مورد نیاز: ویندوز 7,XP,Vista
Pentium 4
بعضی از عناوین این مجموعه:
- معرفی ورزش کیک بوکسینگ و وسایل آن
- گرم کردن و اجرای حرکات کششی
- اجرای ضربات جب و پانج و دفاع آنها
- اجرای ضربه هوک
- اجرای ضربه آپرکات و دفاع آن
- اجرای ضربات ترکیبی
- اجرای ضربه البو و دفاع آن
- مبارزه تمرینی بوکس
- اجرای انواع ضربه پا
- دفاع ضربات پا
- تمرین ضربه پا
- تمرین ضربات ترکیبی
فروشنده: زنده رود
قیمت: 11,000 تومان
درصد :5
روش خرید: برای خرید آموزش هنر رزمی کیک بوکسینگ(اورجینال)، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
دارای هولوگرام مرکز توسعه فناوری اطلاعات و رسانه های دیجیتال وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی به شماره سریال 10943213
سیستم عامل مورد نیاز: ویندوز 7,XP,Vista
Pentium 4
بعضی از عناوین این مجموعه:
- معرفی کاراته،بستن کمربند،ایستادن به حالت آماده...
- فرم های ایستادن،نحوه ی ادای احترام،تقسیمات بدن
- اجرای ضربه مستقیم دست،جودان چودان زوکی...
- اجرای دفاع،گدان بارای،آگه اوکه
- فرم:موتوداچی، ذنکوتسوداچی، نکوآشی داچی
- ضربات نیزه ای دست،پشت دست
- ضربه و دفاع با کف دست،لبه خارجی دست
- انواع ضربات مشت
- ضربه با مچ،دو دست هم زمان
- ضربه و دفاع با آرنج،ساعد
- انواع دفاع با دست در کاراته
- تکنیک های پا در کاراته
- شیوه نشستن،ایستادن ساعت شنی
- پنج اصل دفاعی در کاراته
- تمرین تکنیکهای کاراته
- اجرای تکنیک ها در کمیته
-
فروشنده: زنده رود
قیمت: 11,000 تومان
درصد :5
روش خرید: برای خرید آموزش هنر رزمی کاراته(اورجینال)، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
دارای هولوگرام مرکز توسعه فناوری اطلاعات و رسانه های دیجیتال وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی به شماره سریال 10943213
سیستم عامل مورد نیاز: ویندوز 7,XP,Vista
Pentium 4
بعضی از عناوین این مجموعه:
- معرفی کاراته،بستن کمربند،ایستادن به حالت آماده...
- فرم های ایستادن،نحوه ی ادای احترام،تقسیمات بدن
- اجرای ضربه مستقیم دست،جودان چودان زوکی...
- اجرای دفاع،گدان بارای،آگه اوکه
- فرم:موتوداچی، ذنکوتسوداچی، نکوآشی داچی
- ضربات نیزه ای دست،پشت دست
- ضربه و دفاع با کف دست،لبه خارجی دست
- انواع ضربات مشت
- ضربه با مچ،دو دست هم زمان
- ضربه و دفاع با آرنج،ساعد
- انواع دفاع با دست در کاراته
- تکنیک های پا در کاراته
- شیوه نشستن،ایستادن ساعت شنی
- پنج اصل دفاعی در کاراته
- تمرین تکنیکهای کاراته
- اجرای تکنیک ها در کمیته
-
فروشنده: زنده رود
قیمت: 11,000 تومان
درصد :5
روش خرید: برای خرید آموزش هنر رزمی کاراته(اورجینال)، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
مشخصات سیستم سخت افزاری مورد نیاز: Ram 128 - Pentium
نرم افزار کاملا مالتی مدیا جهت آموزش گام به گام بازی فکری شطرنج در محیطی واقعی و جذاب با استفاده از انیمیشن ،متن،گفتار و....
مناسب برای تمام سنین و سطوح
همراه با بازی شطرنج برای نوآموزان
فروشنده: زنده رود
قیمت: 2,000 تومان
درصد :5
روش خرید: برای خرید آموزش شطرنج (اورجینال)، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
مجموعه آموزشی دانستنیهای فشار خون و روشهای نوین درمان
یوگا، مدیتیشن، پزشکی، تغذیه و …
دراین مجموعه پزشکان متخصص دلایل بروز فشار خون را مورد بررسی قرار داده و راهکارهای درمانی جامع و مفیدی را برای کنترل این بیماری در اختیار مبتلایان قرار می دهند.
همچنین روشهای کارآمد و نوینی از جمله:
مشاوره های پزشکی، دارویی، تغذیه ای
بهینه سازی مواد غذایی
بهره بردن از تغذیه ای سالم
تمرینات ورزشی خاص از قبیل: یوگا، مدیتیشن، ایروبیک و …
را برای بدست آوردن یک زندگی سالم ارائه میدهند.
شما با عمل کردن به این توصیه ها استرس و نگرانی را از خود دور ساخته، بر ترس از بیماری خود غلبه می کنید و سطح کیفی زندگی خود را ارتقا می بخشید که نهایتا لحظه هایی سرشار از سلامتی و اعتماد به نفس نیز خواهید داشت.
فروشنده: شاكران
قیمت: 8,500 تومان
درصد :5
روش خرید: برای خرید دانستنیهای فشارخون (دوبله فارسی) - ارجینال شرکتی - 138، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
شماره مجوز 155/8636620114
مجموعه آموزشی دانستنی های کمر درد و روش های نوین درمان
در این پکیج متخصصین ستون فقرات شما را با سیستم مکانیکی کمر و عملکرد آن آشنا ساخته و همچنین متخصصین توانبخشی علل کمردرد و چگونگی رفع آن از طریق پزشکی متعارف و درمانهای جدید و جایگزین را برای شما توضیح می دهند.
شما با مشاهده این برنامه نحوه صحیح نشستن ایستادن و خوابیدن در شرایط مختلف را فرا خواهید گرفت.
همچنین روشهای کارآمد و نوینی از جمله :
• مشاوره های پزشکی ، دارویی ، ورزشی
• بهره بردن از تغذیه ای سالم
• تمرینات ورزشی خاص از قبیل : یوگا ، مدیتیشن ، ماساژ و …
را برای ایجاد یک زندگی سالم ارائه می دهند.
شما باعمل کردن به این توصیه ها استرس و نگرانی را از خود دور ساخته، بر ترس از بیماری خود غلبه می کنید و سطح کیفی زندگی خود را ارتقا می بخشید و نهایتا لحظه هایی سرشار از سلامتی و اعتماد به نفس نیز خواهید داشت.
فروشنده: شاكران
قیمت: 8,500 تومان
درصد :5
روش خرید: برای خرید دانستنیهای کمر درد (دوبله فارسی) - ارجینال شرکتی - 137، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
• مشاوره های پزشکی ، دارویی ، نغذیه ای
• بهینه سازی مواد غذایی
• بهره بردن از تغذیه ای سالم
• تمرینات ورزشی خاص از قبیل : یوگا ، مدیتیشن ، ایروبیک و ...
را برای بدست آوردن یک زندگی سالم مشاهده خواهید کرد.
متخصصین قلب شما را با چگونگی عملکرد قلب و عواملی که سلامت آن را تهدید می کنند آشنا می سازند
همچنین روش های کارآمد و نوینی از جمله : مشاوره های پزشکی ، دارویی و تغذیه ای ؛ بهینه سازی مواد غذایی ؛ بهره بردن از تغذیه ای سالم و تمرینات ورزشی خاص از قبیل یوگا ، مدیتیشن ، آیروبیک و … را برای به دست آوردن زندگی سالم ارائه می دهند .
شما با عمل کردن به این توصیه ها استرس و نگرانی را از خود دور ساخته ، بر ترس از بیماری خود غلبه می کنید و سطح کیفی زندگی خود را ارتقاء می بخشید که در نهایت منجر به داشتن لحظه هایی سرشار از شادی و سلامتی و اعتماد به نفس شما خواهد شد .
نشانه های بیماری قلبی را بشناسید
علائم بیماری از مهم ترین ابزارهای تشخیص در تعیین نوع بیماری هر فرد می باشد و پزشک با تکیه به شرح حال دقیق از روش های تشخیصی مکمل استفاده می کند. مهم ترین علائمی که در ارتباط با بیماری های قلب وعروق می باشند شامل موارد زیر است که در مطلب امروز بصورت خلاصه مورد بررسی قرار می دهیم:
1-احساس ناراحتی در قفسه سینه: اگرچه یکی از مهم ترین علائم تنگی سرخرگی عروق قلب احساس ناراحتی در قفسه سینه می باشد اما هرگونه ناراحتی در قفسه سینه الزاما ناشی از مسائل قلبی نیست. ناراحتی قفسه سینه در صورتی که ناشی از تنگی سرخرگ های قلب باشد، اصطلاحا « آنژین قفسه صدری» نام داشته و مشخصات آن اینست:
- در اغلب موارد بصورت فشارنده و در ناحیه پشت جناغ می باشد.
- با فعالیت افزایش و با استراحت تخفیف می یابد.
- ممکن است به بازو دست چپ و گاها به گردن و فک انتشار یابد.
- با مصرف قرص های زیرزبانی نیتروگلیسیرین در طی 3الی5دقیقه قطع می شود.
- معمولا ارتباطی با وضعیت بدن(خوابیدن یا نشستن) ندارد. در صورتی که درد شدید قفسه سینه همراه با علائمی نظیر تعریق سرد، تهوع و استفراغ باشد و یا به مدت طولانی(بیشتر از 30دقیقه) طول بکشد با توجه به احتمال حمله قلبی مراجعه سریع به اورژانس الزامی است.
در صورتی که درد آنژینی بصورت متناوب و در حالت استراحت ایجاد می شود احتمال بروز حمله های قلبی زیاد بوده و مراجعه فوری به اورژانس توصیه می شود.
- دردهای غیرآنژینی قفسه سینه: در صورتی که درد قفسه سینه ارتباطی با فعالیت نداشته باشد، با قرص زیرزبانی نیتروگلیسیرین تغییری نکند و با تنفس و سرفه و یا تغییر وضعیت تشدید شود در اینصورت احتمال قلبی بودن درد بیمار کم می باشد و عامل غیرقلبی نظیر اسپاسم عضلانی و مسائل استخوانی مطرح می باشد. درد سوزشی پشت جناغ که بعد از مصرف غذا ایجاد شده و با خوابیدن و خم شدن تشدید شده و با تغییر مزه دهان بصورت ترش و با مصرف شربت های ضداسیدی و یا قرص هایی نظیر رانیتیدین کاهش می یابد مطرح کننده برگشت محتویات معده به مری(رفلاکس) می باشد. درد قفسه سینه که با تنفس تشدید شده و همراه تنگی نفس سرگیجه و… می باشد مخصوصا در صورتی که با خوابیدن تشدید می یابد ممکن است ناشی از علل مهمی از قبیل آمبولی ریه و یا التهاب پرده های قلب بوده و در این موارد مراجعه به پزشک متخصص حتما توصیه می شود.
2-ضعف و خستگی پذیری زودرس: یکی از علائم شایع در بسیاری از بیماری های قلبی و غیرقلبی نظیر بیماری های غددی و متابولیسمی، ریوی ومسائل روانی می باشد. نارسایی قلب، برادیکاردی(ضربان پایین قلب) و مشکلات دریچه ای قلب با ضعف و خستگی پذیری زودرس همراه می باشند. وجود علائم همراه از قبیل تنگی نفس، سرفه، کندی نبض(ضربان کمتر از 60بار در دقیقه)، حملات غش(سنکوپ) تعریق سرد و سرگیجه در تشخیص مسائل قلبی کمک کننده است. معاینه دقیق توسط پزشک و در صورت لزوم الکتروگرام قلبی، اکوکاردیوگرافی، عکس قفسه سینه و آزمایش خون معمولا منجر به تشخیص سریع مسائل قلبی می شود.
3-تنگی نفس: احساس دشواری در تنفس می تواند ناشی از علل قلبی ویا غیرقلبی باشد. در صورتی که تنگی نفس با فعالیت تشدید شده در حالت خوابیده نسبت به حالت نشسته افزایش یابد و مخصوصا در صورتی که همراه تورم پاها و همراه با حملات تنگی نفس شبانه باشد، علل قلبی نظیر نارسایی قلب و مشکلات دریچه ای مطرح بوده و با اکوکاردیوگرافی براحتی قابل تشخیص است. آسم و بیماری های انسدادی ریوی از علل شایع تنگی نفس می باشند. در این موارد سرفه و خلط فراوان و احساس خس خس سینه بصورت شایع دیده می شود. شرح حال مصرف طولانی مدت دخانیات با احتمال آمفیزم و برونشیت مزمن همراه است. تنگی نفس ناگهانی ممکن است ناشی از علل خطرناک از قبیل آمبولی ریه باشد; در صورتی که فرد به مدت طولانی بی حرکت بوده و یا در بیمارستان بستری بوده باشد آمبولی ریه مطرح بوده و باید مورد بررسی قرار گیرند. آریتمی های قلبی بصورت برادیکاردی و یا تاکی کاردی های حمله ای نیز منجر به تنگی نفس می شود. که با گرفتن نبض توسط همراهان بیمار قابل تشخیص می باشد. نارسایی کلیوی مسائل روانی و بیماری های متابولیک نیز می توانند با تنگی نفس شدید همراه باشند. گاها در سالمندان و افراد دیابتی حمله قلبی با درد خفیف یا بدون درد بوده و تنگی نفس ناگهانی تنها علامت می باشد. بنابراین ارجاع فوری این بیماران به اورژانس الزامی است.
4-سرگیجه: سرگیجه یکی از علائم شایع در افراد جامعه است که می تواند ناشی از علل قلبی ، عصبی، متابولیک و یا مسائل روانی باشد. احساس سبکی سر، تاری دید و عدم تعادل مخصوصا اگر همراه با تعریق سرد باشد می تواند ناشی از آریتمی قلبی، ضربان پایین قلب و یا افت فشار خون باشد. در صورتی که فرد هنگام تغییر وضعیت از حالت نشسته به ایستاده دچار سرگیجه شود افت فشارخون اتواستاتیک ناشی از داروهای فشارخون، کم آبی و یا اختلال اتونوم در سالمندان مطرح بوده و با اندازه گیری فشارخون در حالت خوابیده و ایستاده بررسی می شود. حملات سرگیجه به صورت کوتاه مدت مخصوصا در صورت همراهی با تعریق و یا طپش قلب مطرح کننده آریتمی های قلبی می باشد. در صورتی که سرگیجه بصورت احساس چرخش در محیط و یا حرکت اطراف می باشد مخصوصا در صورت همراهی با علائمی نظیر تهوع و استفراغ و وزوز گوش مطرح کننده علل عصبی بوده و مراجعه به متخصص اعصاب توصیه می شود. در صورتی که بیمار مبتلا به دیابت که تحت درمان با انسولین و یا قرص های پایین آورنده قندخون می باشد، دچار سرگیجه، کاهش سطح هوشیاری و یا تعریق شود احتمال کاهش قندخون مطرح بوده و مراجعه به اورژانس توصیه می شود. در این موارد توصیه می شود تا قبل از رسیدن به اورژانس موادقندی از قبیل عسل و یا قند مصرف شود.
5-طپش قلب: احساس طپش قلب ممکن است بعلت آریتمی قلبی باشد و یا ناشی از اضطراب و فعالیت باشد. در صورتی که فرد با فعالیت کم دچار طپش قلب شود مراجعه به پزشک و معاینه قلبی و در صورت لزوم بررسی های قلبی توصیه می شود. در صورتی که فرد در حالت استراحت بصورت ناگهانی دچار طپش قلب شده و پس از چند دقیقه طپش قلب بصورت خودبخود و دفعتا قطع شود احتمالا آریتمی قلبی وجود داشته است. در این موارد گرفتن نبض و شمارش ضربان قلب در تشخیص علت طپش قلب بسیار کمک کننده است. در صورتی که امکان مراجعه فوری به مرکز پزشکی و ثبت الکتروگرام قلب در هنگام طپش وجود داشته باشد تشخیص آریتمی قلبی بسیار آسان می شود. ممکن است فرد گاها دچار احساس ریزی داخل قفسه سینه و یا احساس یک ضربان قوی نماید. در این موارد ممکن است یک ضربان نابجای قلبی(PVC ،PAC ) وجود داشته باشد.
این ضربان های نابجا براحتی توسط الکتروگرام قلبی(در صورت وجود در هنگام ثبت نوار) قابل تشخیص می باشند. حملات طپش قلب در مبتلایان به اختلالات قلبی نظیر نارسایی قلب و یا مشکلات دریچه ای مطرح کننده آریتمی هایی از قبیلAF ، فلوتر دهلیزی و یا تاکی کاردی بطنی بوده و با توجه به عوارض مهم این آریتمی ها بررسی دقیق و درمان مناسب الزامی است. گاها فرد در هنگام احساس طپش قلب هیچگونه آریتمی ندارد(تایید شده توسط معاینه و یا الکتروگرام) در این موارد اطمینان بخشی به بیمار کافی است. در صورتی که در هنگام حملات طپش قلب امکان معاینه و یا ثبت الکتروگرام قلبی نباشد یکی از روش های تشخیص هولتر مونیتورینگ قلب می باشد; توسط این روش امکان ثبت نوار قلب برای 24تا48ساعت وجود داشته و در صورتی که حملات طپش قلب فراوان باشد(مثلا روزی یک بار) امکان ثبت الکتروگرام در هنگام طپش قلب وجود دارد. گاها شک بالینی پزشک به آریتمی زیاد بوده و در صورت تمایل بیمار به برطرف شدن آریتمی مطالعه الکتروفیزیولوژی و در صورت القا» آریتمی adlation توصیه می شود.
6-تعریق: تعریق سرد یکی از علائم شایع حملات قلبی، آریتمی ها، برادیکاردی و نارسایی قلب می باشد که البته در اغلب موارد همراه سایر علائم دیده می شود. در صورتی که تعریق سرد همراه درد آنژینی قفسه سینه باشد احتمال حمله های قلبی مطرح است.
در صورتی که تعریق سرد همراه طپش قلب سرگیجه ضعف و بیحالی باشد، احتمال آریتمی های قلبی مطرح است. در نارسایی شدید قلبی تعریق سرد همراه تنگی نفس و احساس خستگی ایجاد می شود. ممکن است تعریق سرد ناشی از کاهش قندخون در افراد دیابتی تحت درمان باشد که در این موارد معمولا کاهش سطح هوشیاری و گیجی از علائم همراه باشد. در موارد نادر ممکن است حملات تعریق سرد به تنهایی ناشی از حمله قلبی باشد که این مسئله مخصوصا در سالمندان و مبتلایان به دیابت دیده می شود و لزوم توجه ویژه به این نشانه در این افراد راخاطر نشان می سازد.
فروشنده: شاكران
قیمت: 8,500 تومان
درصد :5
روش خرید: برای خرید دانستنیهای بیماریهای قلب (دوبله فارسی) - ارجینال شرکتی - 136، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
• مشاوره های پزشکی ، دارویی ، نغذیه ای
• بهینه سازی مواد غذایی
• بهره بردن از تغذیه ای سالم
• تمرینات ورزشی خاص از قبیل : یوگا ، مدیتیشن ، ایروبیک و ...
را برای بدست آوردن یک زندگی سالم مشاهده خواهید کرد.
متخصصین قلب شما را با چگونگی عملکرد قلب و عواملی که سلامت آن را تهدید می کنند آشنا می سازند
همچنین روش های کارآمد و نوینی از جمله : مشاوره های پزشکی ، دارویی و تغذیه ای ؛ بهینه سازی مواد غذایی ؛ بهره بردن از تغذیه ای سالم و تمرینات ورزشی خاص از قبیل یوگا ، مدیتیشن ، آیروبیک و … را برای به دست آوردن زندگی سالم ارائه می دهند .
شما با عمل کردن به این توصیه ها استرس و نگرانی را از خود دور ساخته ، بر ترس از بیماری خود غلبه می کنید و سطح کیفی زندگی خود را ارتقاء می بخشید که در نهایت منجر به داشتن لحظه هایی سرشار از شادی و سلامتی و اعتماد به نفس شما خواهد شد .
نشانه های بیماری قلبی را بشناسید
علائم بیماری از مهم ترین ابزارهای تشخیص در تعیین نوع بیماری هر فرد می باشد و پزشک با تکیه به شرح حال دقیق از روش های تشخیصی مکمل استفاده می کند. مهم ترین علائمی که در ارتباط با بیماری های قلب وعروق می باشند شامل موارد زیر است که در مطلب امروز بصورت خلاصه مورد بررسی قرار می دهیم:
1-احساس ناراحتی در قفسه سینه: اگرچه یکی از مهم ترین علائم تنگی سرخرگی عروق قلب احساس ناراحتی در قفسه سینه می باشد اما هرگونه ناراحتی در قفسه سینه الزاما ناشی از مسائل قلبی نیست. ناراحتی قفسه سینه در صورتی که ناشی از تنگی سرخرگ های قلب باشد، اصطلاحا « آنژین قفسه صدری» نام داشته و مشخصات آن اینست:
- در اغلب موارد بصورت فشارنده و در ناحیه پشت جناغ می باشد.
- با فعالیت افزایش و با استراحت تخفیف می یابد.
- ممکن است به بازو دست چپ و گاها به گردن و فک انتشار یابد.
- با مصرف قرص های زیرزبانی نیتروگلیسیرین در طی 3الی5دقیقه قطع می شود.
- معمولا ارتباطی با وضعیت بدن(خوابیدن یا نشستن) ندارد. در صورتی که درد شدید قفسه سینه همراه با علائمی نظیر تعریق سرد، تهوع و استفراغ باشد و یا به مدت طولانی(بیشتر از 30دقیقه) طول بکشد با توجه به احتمال حمله قلبی مراجعه سریع به اورژانس الزامی است.
در صورتی که درد آنژینی بصورت متناوب و در حالت استراحت ایجاد می شود احتمال بروز حمله های قلبی زیاد بوده و مراجعه فوری به اورژانس توصیه می شود.
- دردهای غیرآنژینی قفسه سینه: در صورتی که درد قفسه سینه ارتباطی با فعالیت نداشته باشد، با قرص زیرزبانی نیتروگلیسیرین تغییری نکند و با تنفس و سرفه و یا تغییر وضعیت تشدید شود در اینصورت احتمال قلبی بودن درد بیمار کم می باشد و عامل غیرقلبی نظیر اسپاسم عضلانی و مسائل استخوانی مطرح می باشد. درد سوزشی پشت جناغ که بعد از مصرف غذا ایجاد شده و با خوابیدن و خم شدن تشدید شده و با تغییر مزه دهان بصورت ترش و با مصرف شربت های ضداسیدی و یا قرص هایی نظیر رانیتیدین کاهش می یابد مطرح کننده برگشت محتویات معده به مری(رفلاکس) می باشد. درد قفسه سینه که با تنفس تشدید شده و همراه تنگی نفس سرگیجه و… می باشد مخصوصا در صورتی که با خوابیدن تشدید می یابد ممکن است ناشی از علل مهمی از قبیل آمبولی ریه و یا التهاب پرده های قلب بوده و در این موارد مراجعه به پزشک متخصص حتما توصیه می شود.
2-ضعف و خستگی پذیری زودرس: یکی از علائم شایع در بسیاری از بیماری های قلبی و غیرقلبی نظیر بیماری های غددی و متابولیسمی، ریوی ومسائل روانی می باشد. نارسایی قلب، برادیکاردی(ضربان پایین قلب) و مشکلات دریچه ای قلب با ضعف و خستگی پذیری زودرس همراه می باشند. وجود علائم همراه از قبیل تنگی نفس، سرفه، کندی نبض(ضربان کمتر از 60بار در دقیقه)، حملات غش(سنکوپ) تعریق سرد و سرگیجه در تشخیص مسائل قلبی کمک کننده است. معاینه دقیق توسط پزشک و در صورت لزوم الکتروگرام قلبی، اکوکاردیوگرافی، عکس قفسه سینه و آزمایش خون معمولا منجر به تشخیص سریع مسائل قلبی می شود.
3-تنگی نفس: احساس دشواری در تنفس می تواند ناشی از علل قلبی ویا غیرقلبی باشد. در صورتی که تنگی نفس با فعالیت تشدید شده در حالت خوابیده نسبت به حالت نشسته افزایش یابد و مخصوصا در صورتی که همراه تورم پاها و همراه با حملات تنگی نفس شبانه باشد، علل قلبی نظیر نارسایی قلب و مشکلات دریچه ای مطرح بوده و با اکوکاردیوگرافی براحتی قابل تشخیص است. آسم و بیماری های انسدادی ریوی از علل شایع تنگی نفس می باشند. در این موارد سرفه و خلط فراوان و احساس خس خس سینه بصورت شایع دیده می شود. شرح حال مصرف طولانی مدت دخانیات با احتمال آمفیزم و برونشیت مزمن همراه است. تنگی نفس ناگهانی ممکن است ناشی از علل خطرناک از قبیل آمبولی ریه باشد; در صورتی که فرد به مدت طولانی بی حرکت بوده و یا در بیمارستان بستری بوده باشد آمبولی ریه مطرح بوده و باید مورد بررسی قرار گیرند. آریتمی های قلبی بصورت برادیکاردی و یا تاکی کاردی های حمله ای نیز منجر به تنگی نفس می شود. که با گرفتن نبض توسط همراهان بیمار قابل تشخیص می باشد. نارسایی کلیوی مسائل روانی و بیماری های متابولیک نیز می توانند با تنگی نفس شدید همراه باشند. گاها در سالمندان و افراد دیابتی حمله قلبی با درد خفیف یا بدون درد بوده و تنگی نفس ناگهانی تنها علامت می باشد. بنابراین ارجاع فوری این بیماران به اورژانس الزامی است.
4-سرگیجه: سرگیجه یکی از علائم شایع در افراد جامعه است که می تواند ناشی از علل قلبی ، عصبی، متابولیک و یا مسائل روانی باشد. احساس سبکی سر، تاری دید و عدم تعادل مخصوصا اگر همراه با تعریق سرد باشد می تواند ناشی از آریتمی قلبی، ضربان پایین قلب و یا افت فشار خون باشد. در صورتی که فرد هنگام تغییر وضعیت از حالت نشسته به ایستاده دچار سرگیجه شود افت فشارخون اتواستاتیک ناشی از داروهای فشارخون، کم آبی و یا اختلال اتونوم در سالمندان مطرح بوده و با اندازه گیری فشارخون در حالت خوابیده و ایستاده بررسی می شود. حملات سرگیجه به صورت کوتاه مدت مخصوصا در صورت همراهی با تعریق و یا طپش قلب مطرح کننده آریتمی های قلبی می باشد. در صورتی که سرگیجه بصورت احساس چرخش در محیط و یا حرکت اطراف می باشد مخصوصا در صورت همراهی با علائمی نظیر تهوع و استفراغ و وزوز گوش مطرح کننده علل عصبی بوده و مراجعه به متخصص اعصاب توصیه می شود. در صورتی که بیمار مبتلا به دیابت که تحت درمان با انسولین و یا قرص های پایین آورنده قندخون می باشد، دچار سرگیجه، کاهش سطح هوشیاری و یا تعریق شود احتمال کاهش قندخون مطرح بوده و مراجعه به اورژانس توصیه می شود. در این موارد توصیه می شود تا قبل از رسیدن به اورژانس موادقندی از قبیل عسل و یا قند مصرف شود.
5-طپش قلب: احساس طپش قلب ممکن است بعلت آریتمی قلبی باشد و یا ناشی از اضطراب و فعالیت باشد. در صورتی که فرد با فعالیت کم دچار طپش قلب شود مراجعه به پزشک و معاینه قلبی و در صورت لزوم بررسی های قلبی توصیه می شود. در صورتی که فرد در حالت استراحت بصورت ناگهانی دچار طپش قلب شده و پس از چند دقیقه طپش قلب بصورت خودبخود و دفعتا قطع شود احتمالا آریتمی قلبی وجود داشته است. در این موارد گرفتن نبض و شمارش ضربان قلب در تشخیص علت طپش قلب بسیار کمک کننده است. در صورتی که امکان مراجعه فوری به مرکز پزشکی و ثبت الکتروگرام قلب در هنگام طپش وجود داشته باشد تشخیص آریتمی قلبی بسیار آسان می شود. ممکن است فرد گاها دچار احساس ریزی داخل قفسه سینه و یا احساس یک ضربان قوی نماید. در این موارد ممکن است یک ضربان نابجای قلبی(PVC ،PAC ) وجود داشته باشد.
این ضربان های نابجا براحتی توسط الکتروگرام قلبی(در صورت وجود در هنگام ثبت نوار) قابل تشخیص می باشند. حملات طپش قلب در مبتلایان به اختلالات قلبی نظیر نارسایی قلب و یا مشکلات دریچه ای مطرح کننده آریتمی هایی از قبیلAF ، فلوتر دهلیزی و یا تاکی کاردی بطنی بوده و با توجه به عوارض مهم این آریتمی ها بررسی دقیق و درمان مناسب الزامی است. گاها فرد در هنگام احساس طپش قلب هیچگونه آریتمی ندارد(تایید شده توسط معاینه و یا الکتروگرام) در این موارد اطمینان بخشی به بیمار کافی است. در صورتی که در هنگام حملات طپش قلب امکان معاینه و یا ثبت الکتروگرام قلبی نباشد یکی از روش های تشخیص هولتر مونیتورینگ قلب می باشد; توسط این روش امکان ثبت نوار قلب برای 24تا48ساعت وجود داشته و در صورتی که حملات طپش قلب فراوان باشد(مثلا روزی یک بار) امکان ثبت الکتروگرام در هنگام طپش قلب وجود دارد. گاها شک بالینی پزشک به آریتمی زیاد بوده و در صورت تمایل بیمار به برطرف شدن آریتمی مطالعه الکتروفیزیولوژی و در صورت القا» آریتمی adlation توصیه می شود.
6-تعریق: تعریق سرد یکی از علائم شایع حملات قلبی، آریتمی ها، برادیکاردی و نارسایی قلب می باشد که البته در اغلب موارد همراه سایر علائم دیده می شود. در صورتی که تعریق سرد همراه درد آنژینی قفسه سینه باشد احتمال حمله های قلبی مطرح است.
در صورتی که تعریق سرد همراه طپش قلب سرگیجه ضعف و بیحالی باشد، احتمال آریتمی های قلبی مطرح است. در نارسایی شدید قلبی تعریق سرد همراه تنگی نفس و احساس خستگی ایجاد می شود. ممکن است تعریق سرد ناشی از کاهش قندخون در افراد دیابتی تحت درمان باشد که در این موارد معمولا کاهش سطح هوشیاری و گیجی از علائم همراه باشد. در موارد نادر ممکن است حملات تعریق سرد به تنهایی ناشی از حمله قلبی باشد که این مسئله مخصوصا در سالمندان و مبتلایان به دیابت دیده می شود و لزوم توجه ویژه به این نشانه در این افراد راخاطر نشان می سازد.
فروشنده: شاكران
قیمت: 8,500 تومان
درصد :5
روش خرید: برای خرید دانستنیهای بیماریهای قلب (دوبله فارسی) - ارجینال شرکتی - 136، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
آموزش مربیگری فوتبال
آموزشها شامل برنامه آموزشی مهارتهای فوتبال می باشد که حتی برای هنرجویان بالای 15 سال نیز بکار گرفته می شود.
این برنامه دارای دیدگاهی جدید نسبت به آموزش قدم به قدم ورزش فوتبال و مربیگری است.
در این برنامه همه مهارتها به شکلی کاملا اصولی آموزش داده می شود به ویژه حرکاتی که باید قدم به قدم انجام شوند.
آموزش قدم به قدم روش بسیار خوبی برای توسعه مهارت هنرجویان مبتدی و پیشرفته است.
بازیکنان مهارتهای متنوعی را در موقعیتهای مختلف فرا می گیرند تا برای خود و دیگر بازیکنان فرصتهای جدید ایجاد کنند.
فروشنده: شاكران
قیمت: 8,500 تومان
درصد :5
روش خرید: برای خرید آموزش مربیگری فوتبال (دوبله فارسی) - ارجینال شرکتی - 145، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
فوتبال یکی از پرطرفدارترین ودرزش ها در تمام دنیاست .
امروزه جوانان زیادی با شور و اشتیاق فراوان به دنبال یادگیری مهارت های نوین فوتبال می باشند .
مایکا اوون به عنوان یکی از چهره های اشنا در این رشته ورزشی جذاب و دیدنی ، آموزش های لازم را به علاقمندان ارائه می دهد . این فیلم آموزشی یکی از اصولی ترین آموزش های کار با توپ در زمین فوتبال است .
با دیدن این فیلم به یک مدرسه فوتبال کامل دست پیدا خواهید کرد .
فروشنده: شاكران
قیمت: 8,500 تومان
درصد :5
روش خرید: برای خرید آموزش فوتبال توسط مایکل اوون (دوبله فارسی) - ارجینال شرکتی - 144، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
آموزش بدنسازی رزمی
این برنامه شما را با روشهای صحیح کار با وسایل بدنسازی آشنا خواهد کرد.
این آموزشها راهنمای مفیدی برای شما خواهد بود تا بدین وسیله پایداری استقامت و نیروی خود را افزایش دهید. شما قادر خواهید بود بدن خود را در بخشهای آسیب پذیر تقویت نمایید تا میزان آسیب دیدگی را به حداقل برسانید.
همچنین توانایی و قابلیت ترکیب پایداری و تحرک در وضعیت قدرتی و وضعیت خطر نیز به شما آموزش داده خواهد شد.
فروشنده: شاكران
قیمت: 8,500 تومان
درصد :5
روش خرید: برای خرید آموزش بدنسازی رزمی (دوبله فارسی) - ارجینال شرکتی - 143، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
روشهای نوین کاهش وزن
در این مجموعه متخصصین تغذیه شما را با مکمل های غذایی و رفتارهای تغذیه ای ، رژیمی و مدیریت کالری دریافتی و مصرفی آشنا می سازند.
شما با روشهای کارآمد و نوینی از جمله :
• مشاوره های دارویی ، تغذیه ای ، ورزشی
• کنترل میزان کالری مورد نیاز بدن
• بهره بردن از تغذیه با میزان کالری کم
• تمرینات ورزشی خاص از قبیل : یوگا ، مدیتیشن ، ایروبیک و ...
برای رسیدن به اندامی ایده آل آشنا می شوید.
فروشنده: شاكران
قیمت: 8,500 تومان
درصد :5
روش خرید: برای خرید آموزش روشهای نوین کاهش وزن (دوبله فارسی) - ارجینال شرکتی - 142، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
آموزش بدنسازی با توپ
یکی از ورزشهایی که به تمرکز زیادی نیاز دارد تمرین کردن با توپ سوئیسی است.
کار با این توپ بیشترین تاثیر را در کمترین زمان بر روی شکم و کل بدن می گذارد.
توپ سوئیسی بهترین وسیله برای بدنسازی و تقویت عضلات است. برای اینکه بدن به بهترین شکل ممکن کار کند چندین ماهیچه باید قوی باشند از جمله ماهیچه های پشت و جلوی بدن و ماهیچه های کمر.
در این تمرینات کل ستون فقرات و تمام بدن شما درگیر خواهند شد. حفظ تعادل و قدرت انعطاف پذیری که از تمرینات به وجود می آیند توانایی شما را در تمام فعالیتها افزایش می دهند.
این تمرینات بسیار مهیج بوده و باعث شادابی شما خواهد بود. کار با توپ سوئیسی با گرم کردن شروع و با تمرینات کششی به پایان می رسد.
فروشنده: شاكران
قیمت: 8,500 تومان
درصد :5
روش خرید: برای خرید آموزش بدنسازی با توپ (دوبله فارسی) - ارجینال شرکتی - 141، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
یکی از رشته های ورزشی بسیار دیدنی و پرطرفدار انجام حرکات نمایشی با توپ می باشد
نام دیگر این ورزش فوتبال آزاد می باشد
فوتبال آزاد به مجموعه حرکات نمایشی و نوعی شعبده بازی با توپ اطلاق می شود
این سبکی است که همیشه و در همه جا بوده: از بازیکن های برزیلی تا نمایشهای تلویزیونی
این مهارتها به هیچ وجه سخت نبوده و تنها نیاز به تمرین و تمرکز دارد. شما یاد می گیرید چطور هر روز رکورد خود را بزنیدچطور پیشرفت کنید و چگونه از تخیلتان به بهترین شکل بهره ببرید.
همچنین می آموزید برای رسیدن به نتیجه مطلوب تر از چه روشهایی استفاده کنید.
تولید کننده: وسسه فرهنگی دیجیتال تینا پردازش مهر پارس
شماره ثبت: 26510
پخش : پاسارگاد
تعداد: 1DVD
قابل پخش در کامپیوتر و کلیه دستگاههای DVD Player خانگی
فروشنده: زنده رود
قیمت: 7,900 تومان
درصد :5
روش خرید: برای خرید آموزش حرکات تکنیکی فوتبال ( اورجینال)، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
بازی خاطره انگیز و جاودانه برای طرفداران دوآتشه استقلال
این بازی در شرایطی برگذار شد که پرسپولیس بازی رفت را هم به استقلال واگذار کرده بود و برای انتقام پا به میدان گذاشته بودند ولی باز هم این شاگردان پرویز مظلومی بودند که علی دایی و شاگردانش را با شکست بدرقه کردند
این بازی با تک گل آرش برهانی ۱-۰ به سود استقلال به پایان رسید
تقدیم به هواداران استقلالی
شماره مجوز: 155/7254
با کیفیت بسیار خوب در قالب یک عدد dvd و ارسال سریع به سراسر ایران
فروشنده: هنر باران
قیمت: 4,500 تومان
درصد :5
روش خرید: برای خرید بازی استقلال پرسپولیس ۸۹-۹۰ دربی ۷۰، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
نرم افزاری مالتی مدیا جهت آموزش فوتبال توسط دیوید بکهام ( قهرمان تکنیکی فوتبال جهان ) شامل 90 دقیقه فیلم آموزشی دیوید بکهام به زبان فارسی
فروشنده: زنده رود
قیمت: 3,000 تومان
درصد :5
روش خرید: برای خرید آموزش فوتبال (دیوید بکهام) فارسی-اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
دلتان مي خواهد هر لباسي كه دوست داريد اندازه تان باشد؟
آيا مي خواهيد اندامي زيبا و خوش فرم داشته باشيد؟
آيا هيچ وقتي براي ورزش كردن نداريد؟
چرا عمل جراحي ؟؟؟ چرا هزينه اضافي ؟؟؟
جديدترين محصول دنياي لاغري
فقط ده دقيقه در روز
ما به شما راز بزرگ لاغري را معرفي مي كنيم.
ما راه حلي براي شما داريم. فقط ده دقيقه زمان...
هر شخصي در طول روز حداقل ده دقيقه وقت دارد.
بهترين ، آسان ترين و سريعترين روش براي
از دست دادن چربيهاي اضافي
سريعتر از هميشه به نتيجه خواهيد رسيد...!!
آيا هيچ وقتي براي ورزش كردن نداريد؟
ما راه حلي براي شما داريم. فقط ده دقيقه زمان...
هر شخصي در طول روز حداقل ده دقيقه وقت دارد.
و ما اينجا به شما تمرينات فوق العاده اي را آموزش مي دهيم كه فقط ده دقيقه از شما زمان مي گيرد.
شما تمام اين تمرينات را مي توانيد به صورت انفرادي و
يا حتي دسته جمعي و گروهي انجام دهيد، فقط در كمتر از ده دقيقه!
در اينجا 5 تمرين ده دقيقه اي براي شما تهيه كرده ايم
شما مي توانيد تمام تمرينات را در 50 دقيقه انجام دهيد و ميزان تمرينات خود را به اين ترتيب افزايش دهيد.
آيا مي خواهيد اندامي زيبا و خوش فرم داشته باشيد؟
دلتان مي خواهد هر لباسي كه دوست داريد اندازه تان باشد؟
ما به شما يك راز بزرگ را معرفي مي كنيم.
در اين تمرينات شما به صورت اختصاصي بر روي
عضلات و ماهيچه هاي شكم و كمرتان كار مي كنيد.
بنابر اين فقط با ده دقيقه در روز مي توانيد سايز خود را كم كنيد
براي داشتن اندامي شكيل و زيبا و متناسب از این تمرينات استفاده كنيد.
بهترين روش و آسان ترين روش براي از دست دادن چربيهاي اضافي
شكم ،بازو ،كمر، شانه هايي كاملأ متناسب و روي فرم خواهيد داشت
البته فقط با ده دقيقه در تمرين در روز.
سريعتر از هميشه به نتيجه خواهيد رسيد.
اگر واقعأ مي خواهيد چربي هاي اضافي خود را بسوزانيد حتمأ اين محصول را تهيه كنيد.
بهترين نتيجه را در كمترين زمان بگيريد.
آموزش تناسب اندام و آب كردن شكم
(کاهش چربيهاي اضافي شکم)
FitNess
کوچک کردن شکم نياز به وقت و حوصله زيادي دارد، بخصوص اگر نقاطي از شکم نسبت به کاهش چربي مقاوم باشند و به راحتي لاغر نشوند.
ناحيه ي پايين شکم و پهلوها دو قسمتي هستند که با ورزش و رژيم غذايي به سختي لاغر مي‌شوند.
بعضي افراد روزهاي متمادي از جديدترين وسايل لاغري شکم استفاده مي‌کنند، در حاليکه هيچ‌کدام از اين روش‌ها براي لاغر کردن شکم موثر نيست.
شما با استفاده از توصیه های زیر و با به کار بردن تمرینات سی دی های ارائه شده به راحتی می توانید به اندام مورد نظر خود دست یابید!
شما با رعایت نکات گفته شده و انجام تمام تمرینات موجود بر روی سی دی به راحتی می توانید به اندام مورد نظرتان برسید ؟
بدون نیاز به قرص های لاغری و دستگاه های متعدد و جاگیر می توانید به اندام متناسب برسید ؟؟؟
عادات غذایی خود را تغییر دهید.
به جای یک شیر قهوه ی بزرگ، خامه و کیک خامه دار، از شیر قهوه ی کوچک و بدون چربی و یا کیک هویج و کشمش استفاده کنید.
- هنگام فیلم دیدن، به جای چیپس از کمی آجیل یا میوه استفاده کنید.
- روغن کمی هنگام پخت غذا به آن اضافه کنید.
- از هر ماده غذایی با نام یا پسوند سرخ کرده دوری کنید. با نخوردن یک وعده سیب زمینی
سرخ کرده، 500 -400 کالری ذخیره کرده اید.
- اگر کارمند هستید، از ظرف غذای کوچک استفاده کنید
شما با رعایت نکات گفته شده و انجام تمام تمرینات موجود بر روی سی دی
به راحتی می توانید به اندام مورد نظرتان برسید ؟
اندام متناسب ، بدنی سالم ، روحیه ای شاداب
شماره مجوز
104927/17/42
***ارسال سریع به سراسر کشور***
فروشنده: اتساین
قیمت: 6,000 تومان
درصد :50
روش خرید: برای خرید لاغری فقط در 10 دقیقه/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی
قابل توجه علاقه مندان به یادگیری حرفه ای ورزش فوتبال
به ویژه رشته دروازه بانی فوتبال
در این فیلم آموزشی کلیه تکنیک ها و تاکتیک های حرفه ای دروازه بانی فوتبال توسط بزرگترین دروازه بان های جهان از جمله
- آندریاس کبکه
- الیور کان
- استیون اسمیت
تعداد : ۳ حلقه دیسک
فرمت : VCD
به زبان اصلی و کاملا تصویری , كاربردي
به همراه صحنه هاي بسيار زيبا از مهار ضربات خطرناك و حياتي از اساتيد مطرح رشته دروازه باني در دنيا
شماره مجوز : 155/3894
***ارسال سريع به سراسر كشور***
فروشنده: اتساین
قیمت: 7,000 تومان
درصد :50
روش خرید: برای خرید آموزش دروازه باني مدرن 2011 - 2012/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
آشنایی با صفحه شطرنج و حرکت مهره ها
نحوه زدن و گرفتن مهره ها
آشنایی با مفاهیم (کیش و مات)
آشنایی با قانون پات
آشنایی با حالت های تساوی
فرم های برنده، ارزش نسبی مهره ها
آشنایی با قلعه رفتن، اهمیت و شرایط آن
و..........
مجوز:45-684531
2DVD
***ارسال سریع به سراسر کشور***
فروشنده: اتساین
قیمت: 10,000 تومان
درصد :50
روش خرید: برای خرید آموزش شطرنج سطح مقدماتی و متوسطه /اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
شما فقط با گذراندن چندين مرحله با استفاده از متدي ويژه, خواهيد توانست انواع شناها را ياد بگيريد حرکات کليدي که به شما امکان شنا کردن را مي دهند آنقدر ساده و آسان هستند که با چند ساعت تمرين قابل فراگيري هستند با استفاده از تمرين هاي ويژه اي که شيوه هاي اصلي شنا کردن را به شما مي آموزد شما خواهيد توانست بهتر , سريعتر و به طرز موثرانه تري شنا کردن را ياد بگيريد ما در اين نرم افزار آموزشي به شما چهار نوع شنا کردن را آموزش مي دهيم که عبارتند از:
شناي پروانه
شناي قورباغه
شناي کرال پشت
شناي آزاد
هر نوع شنا شامل چندين تمرين جداگانه است که با موفقيت در هر کدام از آن تمرين ها شما مي توانيد به مرحله بعد برويد ما در هر تمرين نکات کليدي ساده اي به شما آموزش مي دهيم تا بتوانيد روال پيشرفت کاري خود را تشخيص دهيد.
فوائد ورزش شنا:
علي رغم سبکي بدن در آب, شنا ورزشي سنگين به شمار مي رودو تمام عضلات اصلي بدن را به حرکت در مي اورد. شناي کرال سينه, قورباغه و کرال پشت تقريبا از تمام عضلات اصلي بدن- شکم, عضلات دوسر و سه سر,سرين, عضلات پشت ران و چهار سر- استفاده مي کنند.
شنا علاوه بر استفاده از گروه هاي متعدد ماهيچه ها , موجب انعطاف پذيري و حفظ نرمي مفاصل به خصوص در ناحيه لگن, گردن, شانه و دست و پا ميشود. شنا در دسته ورزشهاي ايروبيک - هوازي - قرار دارد زيرا چند دور شنا بيش از سه دقيقه زمان ميبرد و مقدار مصرف اکسيژن عضلات بسيار زياد است.
از مزاياي ديگر شنا ميتوان به کاهش فشار خون اشاره کرد که به نوبه خود موجب کاهش خطر سکته قلبي مي شود. اين ورزش توان قلب را بالا برده و ميزان خون پمپ شده به بدن را افزايش ميدهد و همچنين با افزايش جريان خون در ريه , موجب سوخت کالري بيشتر ميشود.
بنابرگزارش کارشناسان , ورزش هاي آبي داراي مزاياي جسمي , اجتماعي و روحي متعددي هستند.
که تعدادي از آنها بدين قرارند:
بهبود يافتن قدرت و انعطاف پذيري بدن
استقامت و تعادل عضلاني بهتر(به همين دليل بسياري از ورزشکاران حرفه اي در رشته هاي ديگر, به تمرينات آبي هم ميپردازند)
توان بخشي درماني براي عضلات مستهلک و آسيب ديده و بهبود از تصادفات و آسيب هاي بدني
قلب قدرتمند
تناسب اندام
بهبود جريان خون
کنترل وزن
از بين رفتن اضطراب و تنشهاي روحي
افزايش انرژي
تاثير شنا بر سلامتي :
تأثير مثبت فراوانى كه چند مرتبه شنا در طول يا عرض استخر بر سلامت ما مى گذارد باوركردنى نيست ، همچنين تأثير مثبت ورزش بر سلامت روحى و جسمى ما غير قابل انكار است. در اين ميان بهترين حالت ، زمانى است كه شما برنامه ورزشى خاصى كه متناسب با شيوه زندگى ، علايق و شرايط جسمي تان باشد برگزينيد زيرا ورزش كارى است كه بايد از آن لذت ببريد . شنا نه تنها موجب طراوت و شادابى مى شود ، بلكه مى تواند تأثيرى معجزه آسايي بر جسم و از بين بردن چربي اضافه بگذارد . شنا سلامت را بهبود بخشيده و موجب تناسب تمام بدن مى شود و قدرت ، استقامت و انعطاف آن را تقويت مى كند .
مجوز محصول :58-66478
***ارسال سریع به سراسر کشور***
فروشنده: اتساین
قیمت: 6,000 تومان
درصد :50
روش خرید: برای خرید آموزش مقدماتی و حرفه ای شنا/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
آموزش انواع ضربه هاي موجود در بيليارد .
نحوه انجام حركت .
زاويه دستها .
دست گرفتن اهرم .
انجام بعضي حركات پيچيده براي دريافت توپ بهتر
شرح و بسط اصطلاحات موجود در ورزش بيليارد
كاربرد اصطلاحات
توضيح و بيان قوانين موجود در اين ورزش
قانون هاي خاص
مواردي كه نفي عمل دارد
مسير وارد كردن نيرو به توپ
شرح قانون 90 درجه
تعيين سرعت ضربه
چه وقت بايد سرعت زياد باشد ؟
تنظيم خط ضربه براي حركت
رعايت فاصله يك توپ
مسير كات و تانژانتي توپ
شرح و بسط تكنيك انگليسي " وارونه "
شرح و تمرين قانون 30 درجه
توضيح و كار كردن ضربه پرشي
حالت توپ در مركز زمين
نحوه برش در توپها
مجوز محصول : 25-66974
***ارسال سریع به سراسر کشور***
فروشنده: اتساین
قیمت: 6,000 تومان
درصد :50
روش خرید: برای خرید آموزش مقدماتی و حرفه ای بیلیارد/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
با كمك اين مجموعه اموزشي در كمترين زمان و با كمترين بودجه ،قادر خواهيد بود ، دفاع شخصي را بياموزيد
تا در مواقع لزوم و در مواقع ضروري از جان و مال خود دفاع كنيد
اين مجموعه هيچ محدوديتي براي افراد مختلف ندارد
بانوان هم مي توانند با تهيه اين مجموعه ،اموزش دفاع شخصي را بياموزند تا از گزند افراد مزاحم در امان باشند
شما حتي با جثه كوچك هم مي توانيد با يادگيري اين مهارت با كمترين زور ، حريف را از پاي در آوريد
حتما از خود مي پرسيد چگونه مي توان افراد مختلف و بدون مهارت قبلي ، دفاع شخصي رافرابگيرند
اين مجموعه مبتني بر شناخت نقاط حساس بدن مي باشد
در اين مجموعه به صورت تصويري ، نقاط حساس بدن بر روي دست ،پا ،شكم و .... به شما آموزش داده مي شود
و پس از شناسايي اين نقاط ياد مي گيريد كه چگونه ، با كمترين نيروي ممكن به اين نقاط ضربه وارد كنيد و از دست حريف و فرد مزاحم رهايي يابيد
اين مجموعه توسط يكي از اساتيد اين رشته تدريس مي شود
اين مجموعه بصورت زبان اصلي مي باشد ، اما به دليل اينكه تمامي حركات بصورت تصويري و از نماي نزديك و چندين بار نمايش داده مي شود ، براي تمامي سنين قابل فهم ميباشد.
اين مجموعه در سه دي وي دي و با بسته شيك و زيبا عرضه مي شود .
مجوز:36-821368
***ارسال سریع به سراسر کشور***
فروشنده: اتساین
قیمت: 8,000 تومان
درصد :50
روش خرید: برای خرید آموزش حرفه اي دفاع شخصي (3DVD)/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
امروزه فیلم های آموزشی در سراسر جهان از علاقه مندان بسیار زیادی بر خوردارند زیرا این فیلم ها در امر آموزش به افراد کمک بسیار زیادی می کنند.
Everlast Advanced Boxing Workout
این فیلم آموزشی که معنی لغوی آن به فارسی، آموزش و تمرین بوکس به صورت حرفه ای می باشد، که توسط یکی از اساتید بزرگ بوکس به نام های Everlast و Michael Olajide تهیه شده است.
شما بعد از مشاهده این فیلم آموزشي به راحتی می توانید به خوبی ورزش بوکس را یاد گرفته و از آن لذت ببرید . این دو استاد قهرمان سابق وزرن متوسط و بنیانگذار نظام Aerbox می باشند.
در این فیلم تمریناتی از قیبل : سرعت کیسه ، کیسه های سنگین ، طناب و.. وجود دارد.
شماره مجوز: 155/6718
***ارسال سريع به سراسر كشور***
فروشنده: اتساین
قیمت: 8,000 تومان
درصد :50
روش خرید: برای خرید آموزش بوكس حرفه اي/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
کيوکوشين کاراته توسط (سوساي ماسوتاتسو اوياما) در سال 1955، اختراع گرديد. اين سبک از هنرهاي رزمي، نوعي از کاراته محسوب مي شود که بر آموزش هاي جسماني بسيار قوي و به ويژه کوميته (Kumite) و تمشيواري (Tameshiwari) تأکيد دارد.
در اين سبک، فنون کاتا، کيهون، دفاع شخصي و استفاده از سلاح هم ديده مي شود. استفاده از حرکات دايره اي در هنگام کاربرد فنون، سبک کيوکوشين کاراته را از سبک هاي سنتي کاراته که تنها بر روي حرکات خطي ساده بنا نهاده شده اند، متمايز مي کند.
در کيوکوشين کاي کاراته، برخوردها بسيار سريع و نيرومند است و تمامي اعضاي بدن به نوعي در حملات و دفاع مشارکت دارند. يک کيوکوشين کاراته کاي واقعي بر اين باور است که اين برخوردها براي پرورش روح و جسم او ضرورت دارند و بدينوسيله وي آماده مقابله با هر گونه پيشامد غيرمنتظره و جدي مي باشد.
کیوکوشین کای یکی از سبکهای کاراته است و برای کاستن مقاومت حریف، تکنیکها به طور متوالی اجرا میشود. این سبک تأکید زیادی بر روی تمرینات تنفسی و استقامتی دارد.از اینرو هنرجوی کیوکوشین بعد از سالها تمرینات مکرر دارای اندامی ورزیده می گردد . در سبک کیوکوشین تکیه اصلی بر حفظ سلامتی جسمی و روحی حریف است در مبارزات کیوکوشین و اساسا در فلسفه آن پیروزی به هر قیمتی بر حیرف مقابل معنی ندارد در مبارزات کیوکوشین دو حریف رودررو به چشمان یکدیگر مینگرند و شجاعت و شهامت و دلیری را به هم منتقل میکنند اگر حریف به زمین بخورد حیرف دیگر به وی احترام گذاشته عقب می نشیند در فلسفه متعالی کیوکوشین هدف غائی تناوری جسم برای رسیدن به مکارم عالیه اخلاقی است و به هیچ روی خشونت در سبک کیوکوشین وجود ندارد اساسا خشونت و کیوکوشن در تقابلند نه در تعامل مثل اینست که بگوئیم رفتیم کوه شنا کردیم . کیو کوشین نه تنها خشن نیست بلکه روحیه لطافت .افتادگی و بزرگ منشی را در هنرجو پرورش می دهد دوجوی مرکزی این سبک هونبو نام دارد و در سال ۱۹۶۱ توسط اویاما در توکیو افتتاح شد.بعد از فوت اویاما افراد زیادی مدعی رهبری سازمان شدند که از آن میان کانچو یوشیکازو ماتسوشیما به واسطه منش و کردار والایش از سوی غالب نمایندگان بعنوان رهبر جدید سازمان پذیرفته گردید.
مجوز:215-6835185
***ارسال سریع به سراسر کشور***
از زمان تحويل بسته ها به مامور پست ، 2 الي 3 روز براي پست پيشتاز و 5 الي 7 روز براي پست سفارشي زمان لازم است تا بسته پستي به دست شما برسد ( روز های تعطیل را به تاخیر بالا اضافه کنید)
کلیه محصولات این فروشگاه دارای خدمات پشتیبانی میباشد .
فروشنده: ملی ایران 1
قیمت: 8,000 تومان
درصد :50
روش خرید: برای خرید آموزش کاراته/2DVD/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
روش خرید: برای خرید آموزش نانچيكو/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
قابل توجه علاقه مندان رشته ورزشی بوکس و کیک بوکسینگ
کامل ترین و جامع ترین فیلم آموزشی کی وان K-1 و کوییک بوکسینگ در ایران
شامل کلیه تمرینات و حرکات تکنیکی خاص
دارای تکرار حرکات و ضربات به صورت آهسته برای فهم بیشتر و تمرین شما
نمایش کاربرد ضربه و تکنیک های مربوطه در مسابقات Kick Boxing واقعی
- آموزش و تمرینات کی وان
- آموزش و دفاع در مقابل حریف
- آموزش ضربات مستقیم و غیر مستقیم به صورت حریف
- آموزش مبارزه در مقابل حریف از شما سنگینتر
- آموزش ضربات کاری پا در کی وان
- آموزش چگونگی حفظ انرژی خود در لحظات پایانی و کسب امتیاز
- آموزش ضربات هوایی دست و پا در کی وان
- آموزش چگونگی استفاده از انرژی و زدن ضربات پر امتیاز
- آموزش استفاده از زمان و خسته کردن حریف
- آموزش مهار کردن ضربات حریف و زدن ضربه بلعکس
- آموزش دفاع با مچ و ضربات فوری موچ بعد از دفاع
و.. نکاتی مهم دیگر کیک بوکسینگ
آموزش ها توسط قهرمانان جهانی کیک بوکسینگ و K-1 به نام ارنستو هوست و پیتر آئرتس
تعداد : ۶ عدد CD
فرمت : VCD
کیفیت بالای مجموعه و به زبان اصلی
شماره مجوز25-4547424
فروشنده: اتساین
قیمت: 12,000 تومان
درصد :50
روش خرید: برای خرید آموزش کامل کیک بوکسینگ K-1 /اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
درباره چند جوان که از پایه گذاران ورزش پارکور در ایران هستند
میدانید "پارکور" چیه؟ من هم نمیدانستم تا هفته گذشته که فیلم مستند سلاطین خیابانها ساخته پالیز خوشدل و زینب تبریزی را در برنامه نمایش انجمن مستندسازان در خانه سینما دیدم. پارکور ورزش یا هنر جابهجایی در مراکز مسکونی شهری است. برخیها اصطلاح "شهرنوردی" را برای آن پیشنهاد کردهاند. راه نوینی است برای تعامل با محیط اطراف فقط با استفاده از تواناییهای انسان است. هدف پارکور، رسیدن به مقصد با استفاده از کارآترین، روانترین و مستقیمترین مسیر و مناسبترین حرکات است که میتواند شامل دویدن، پریدن، بالا رفتن و خزیدن باشد.
برای بچههای پرانرژی که محیط آپارتمان برایشان تنگ است و سطح شهر پر از موانع مییابند، پریدن از روی این موانع و تبدیل واکنش به این محیط محدود کننده به مجموعهای از حرکات زیباست اعم از دویدن و پریدن و بالا رفتن از دیوار و پشتک وارو زدن از بلندی و پریدن از پشت بامی به پشت بام دیگر. این به طور کلّی. امّا مسئله وقتی جالب میشود که بدانید همین بغل گوش مان در شهرک اکباتان جشنواره پارکور برگزار میشود و از شهرهای مختلف کشور تیمهایی برای شرکت در آن میآیند. به قول فرید (که ظاهراً مسئول تشکیلات پارکور در تهران یا ایران است، پارکور اعتراضی است به زندگی در فضاهای شهری.
در این بسته آموزشی شما با انواع حرکات پارکور مانند :
این مستند در تهران ساخته شده
شناسه و شماره مجوز:2254/5448542
فروشنده: ملی ایران 1
قیمت: 7,000 تومان
درصد :50
روش خرید: برای خرید درباره چند جوان که از پایه گذاران ورزش پارکور در ایران هستند/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
خرید پستی آموزش حرفه ای پارکور جالب ترین ورزش دنیا – Parkour Learning !
پارکور (به فرانسوی: Parkour) یا هنر حرکت کردن (به فرانسوی: l’art du déplacement) یک راه نوین برای تعامل با محیط اطراف فقط با استفاده از تواناییهای انسان. داوید بل، بنیان گذار پارکور در فرانسه میگوید: جنبهٔ فیزیکی پارکور، غلبهکردن بر تمامی موانع پیش روست، درست مانند اینکه در شرایط اضطراری گیر کرده باشید. پارکور فقط صرف حرکات نیست، بلکه مجموعهای هدفمند و دارای فلسفهٔ خاص خویش است. پس هدف پارکور، رسیدن به مقصد با استفاده از کاراترین، روانترین و مستقیمترین مسیر و مناسبترین حرکات است که میتواند شامل دویدن، پریدن، بالا رفتن و خزیدن باشد. «کارایی» یکی از مهم ترین مشخصههای پارکور است، و به این معنی است که لازم نیست حرکات سریعترین باشند، بلکه باید مستقیمترین و با صرف انرژی کمتری انجام شوند و همچنین مانع آسیب دیدگی دراز مدت یا کوتاه مدت شوند.
به کسانی که از اصول پارکور در زندگی خود بهره میبرند «تراسور» گفته میشود.
پارکور یک ورزش و هنر است ، هنر جا به جایی. برای مثال یک فرد عادی وقتی به یک ارتفاع می رسد دنبال پله برای پایین آمدن از آن می گردد اما یک پارکور کار از آن ارتفاع می پرد. یک آدم عادی وقتی به یک مانع می رسد مسیرش را عوض می کند اما یک پارکور کار آن مانع را با یکی از حرکات پارکور پشت سر می گذارد.
در این بسته آموزشی شما با انواع حرکات پارکور مانند :
لازم به ذکر است که این مجموعه توسط گروه های بزرگ پارکور در دنیا مانند The Tribe و Sebastien Foucan تهیه شده است.
»» ویژگی های این مجموعه :
کاملترین پکیج آموزشی پارکور در ایران
نسخه DVD-R زبان اصلی
قابل اجرا در کامپیوتر و سیستم ها خانگی
بسته بندی نفیس و اختصاصی
شامل 2 دی وی دی محتوی Jump London , Jump Britain و مجموعه آموزشی The Tribe همراه با کلیپ های آموزشی حرکات پارکور
توضیحات تکمیلی :
اگر بخواهیم رسمی تر توضیح دهیم پارکور یعنی رفتن از نقطه A به B در سریعترین زمان با استفاده از توانایی های بدن انسان.
پارکور در ایران ورزش جا نیفتاده ای است و خیلی ها تا حالا اسم آن را هم نشنیده اند و بدتر از آن عده ای درک نادرستی از این ورزش دارند مثلآ میگویند این ورزش برای دزد هاست که از در و دیوار بری بالا یا عده ای فکر می کنند که پارکور جنگولک بازی ، بدل کاری ، حرکات آکروباتیک ، کلکل و… این چیز هاست که همگی اشتباه و غلط محض است.
پارکور مثل سایر ورزش ها ذهن شما رو از این دنیای کثیف آزاد می کند و استرس را به شدت کاهش می دهد. به شما یاد میدهد چطور با مشکلات زندگی مبارزه کنید. چون کم کم یاد می گیرید که نباید به خاطر وجود یک مانع مسیرتان را عوض کنید. باید مانع را از سر راهتان بردارید.
پارکور در دسته ورزش های بسیار خطرناک (Extreme) قرار نمی گیرد ولی خوب ورزش خطرناکی است و باید در آن سیاست ، صبر ، خود باوری ، شجاعت و… داشته باشید که با تمرین همه اینها را بدست می اورید که در زندگی بسیار کمکتان می کند.
برای انجام تمرینات مطلوب پارکور باید کمی آمادگی بدنی (انعطاف و وزن مناسب و…) داشته باشید ولی با نداشتن اینها هم میتوانید تمرینات پارکور را در حد خودتان انجام دهید.
عده ای فکر می کنند پارکور یعنی کله خر بودن ! میگن وقتی پله هست چرا از دیوار بپریم؟ خوب وقتی می تونید توپ رو با دست بر دارید و بدوید توی دروازه حریف و توپ رو بندازید اونجا چرا انقدر جون می کنید با پا بهم پاس می دید و… ، وقتی می تونید با هلی کوپتر یا تله کابین بروید بالای کوه چرا کوه نوردی می کنید که آخرش هم از اونجا بیفتید پایین؟
پس می بینید که ذات ورزش همین است و ذات پارکور هم مثل سایر ورزش ها گذر از موانع است. ورزشکاران بخاطر علاقه ورزش می کنند لازم نیست حتمآ با دید سود و منفعت جویی به ورزش نگاه کنید.
پارکور مثل همه ورزش های دیگه دنیایی از تکنیک و فلسفه است. یک انسان عادی وقتی از ارتفاع ۴ متری بپرد بدون شک آسیب می بیند در حالی که یک پارکور کار به سادگی از آن ارتفاع می پرد بدون اینکه کوچکترین آسیبی ببیند ، او با استفاده از فنون پارکور فشار وارد بر پاها را دفع می کند و صحیح و سالم می رود.
تاریخچه پارکور
پارکور از قدیم و زمانی که انسان نیاز به شکار کردن و شکار نشدن داشت وجود داشته است اما جرقه های پارکور به معنی امروزی توسط یک سرباز فرانسوی جنگ ویتنام به نام ریموند بل (Raymond Belle) زده شد. او در جنگ نیاز به هنری برای تعقیب و فرار ، امداد و نجات داشت. او از جمله آتش نشان های دلیر نیز بود و چندین ماموریت بسیار خطرناک را انجام داده بود. حدودآ ۲۸ سال پیش در یکی از روستاهای اطراف فرانسه پسر ریموند ، دیوید بل (David Belle) بعضی از این حرکات پدر خود را با بازی های کودکانه با دوستانش آمیخته بود. وقتی بزرگتر شدند روی این هنر کار کردند و آن را به این شکل امروزی تبدیل کردند. در اصل پدران این رشته دیوید بل و سباستین فوکان (Sebastian Foucan) هستند.
بعد از مدتی بین سباستین فوکن و دیوید بل اختلافاتی بر سر عقاید مختلف بوجود آمد که منجر به تقسیم شدن این رشته به دو بخش متفاوت شد. سباستین معتقد بود که در پارکور باید کمی حرکات نمایشی و خلاقانه و زیبا وجود داشته باشد ، اما دیوید می گفت زیبایی حرکات هیچ اهمیتی در پارکور ندارد. پس سباستین رشته جدیدی به نام Free Running را پایه گذاری کرد.
Free Running Logo
تفاوت Free Running با Parkour در طرز تفکر برای گذر از موانع است.Parkour : رسیدن از نقطه A به B در سریعترین زمان ممکن با استفاده از توانایی های بدن انسان.
Free Running : رسیدن از نقطه A به B با زیبا ترین ، خلاقانه ترین ، هارمونیک ترین حرکات در کوتاه ترین زمان ممکن با استفاده از توانایی های بدن انسان.
dash, free running, Jump Britain, Jump London, monkey, parkour, the tribe, vault, آموزش parkoor, آموزش parkour, آموزش پاركور, آموزش پارکور جدید, آموزش پارکور در ایران, آموزش پارکور سپاستین, انواع حرکات پارکور, تراسور, خرید آموزش پارکور, خرید پارکور, دش پارکور, فیلم آموزشی پارکور, مانکی پارکور, مستند پاركور, ورزش پاركور, پارکور, پرش, پرش پارکور
فروشنده: ملی ایران 1
قیمت: 13,000 تومان
درصد :50
روش خرید: برای خرید آموزش حرفه ای ورزش پارکور/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
آموزش كامل تمرينات پرورش اندام و بدنسازي
امروزه فیلم های آموزشی در سراسر جهان از علاقه مندان بسیار زیادی بر خوردارند زیرا این فیلم ها در امر آموزش به افراد کمک بسیار زیادی می کنند.
فیلم آموزشی را با نام Muscle and Fitness Home Training System Full برایتان آماده کرده ایم. این فیلم آموزشی که معنی لغوی آن به فارسی، آموزش بدنسازی می باشد، طریقه ساخت یک بدن آماده و ایده آل را به شما نمایش می دهد.
شما بعد از مشاهده این فیلم به راحتی می توانید به خوبی برنامه های گفته شده در فیلم را اجرا و از آن لذت ببرید. همچنین در این فیلم به شما طریقه درست ورزش کردن را می آموزد.
این دی وی دی شامل تمرینات کامل بدن میباشد این تمرینات در 36 تمرین مختلف جمع آوری شده است تا شما را به هدف خود در منزل! برساند.
تمرین های مخصوص شکم برای داشتن شکمی محکم و عضلانی
قابل درک برای افراد مبتدی تا حرفه ای
شامل 15 تمرین برای عضله ماهیچه
شامل 22 تمرین برای به دست آوردن عضله های قوی پشت پاها + 4 برنامه کامل
شامل 18 نوع از بهترین تمرینات برای قفسه سینه و شانه ها.
تمامی این تمرینات شما را به سمت ساختن یک بدن عضلانی پیش می برد!
نکات کلیدِی در بدنسازی
اثرات فیزیولوژیک هورمون های قشر آدرنال
هورمون های قشر آدرنال دارای دو اثر مهم مینرالوکورتیکوئیدی و گلوکوکورتیکوئیدی و اثرات ضعیف آندروژنی هستند. تقریبا تمام اثرات گلوکوکورتیکوئیدی مربوط به کورتیزول و اثرات مینرالوکورتیکوئیدی مربوط به آلدوسترون است.کورتیزول دارای اثر مینرالوکورتیکوئیدی مختصری نیز است ولی اثر آلدوسترون در احتباس سدیم 500 برابر قوی تر از کورتیزول است. با توجه به میزان ترشح آلدوسترون ( 150 میکروگرم) و کورتیزول (20 تا 25 میلی گرم) در شبانه روز مسلم است که اثرات گلوکوکورتیکوئیدی منحصر به کورتیزول است و این هورمون بعلت ترشح بسیار زیادتر از آلدوسترون، قسمتی از اثرات مینرالوکورتیکوئیدی در بدن را نیز انجام می دهد.
اثرات گلوکوکورتیکوئیدها : به علت پخش گیرنده های کورتیزول در نقاط مختلف بدن این هورمون آثار فیزیولوژیک وسیعی را در همه جای بدن موجب می شود. مهمترین اثر کورتیزول افزایش مقاومت بدن در مواقع استرس و تداوم حیات است.اثرات عمده کورتیزول عبارتند از :
1. اثر در سوخت و ساز مواد قندی : اثر اصلی کورتیزول هنگامیکه گلوکز مورد احتیاج نباشد، افزایش ذخیره گلیکوژن در کبد و به مقدار کمتر در عضلات و قلب است. ولی در شرایط بی غذایی موجب می شود که بافتهای مهم بدن گلوکز کافی دریافت کنند، اگر فردی از خوردن غذا خودداری کند پس از مدتی ذخیره گلوکز تمام می شود، در صورتیکه وجود گلوکز برای فعالیت مغز ضروری است. در چنین شرایطی کورتیزول از طرق مختلفی قند خون را افزایش می دهد.
2. اثر بر سیستم عصبی : تغییرات میزان کورتیزول سبب تغییراتی در آستانه حس ها ، حافظه ، هوش و تمرکز مغزی می شود. این اثرات در کمبود کورتیزول بصورت افسردگی ، خمودگی و ندرتا روان پریشی و نیز تغییراتی در حس های شنوایی، چشایی و بویایی می گردد. این تغییرات احتمالا از طریق کاهش جریان خون مغزی و اثر بر هدایت جریان های عصبی و تحریک پذیری سلول های عصبی ایجاد می شوند.
3. اثرات ضد التهابی : کورتیزول از طریق کاهش نفوذپذیری مویرگ ها از نشت پلاسما بداخل بافتها جلوگیری کرده و سبب کاهش التهاب و التیام سریعتر زخم ها می گردد
همچنین کورتیزول در متابولیسم مواد پروتئینی و چربیها، در حفظ فشار خون طبیعی ، مقاومت عضلات، افزایش اسید معده ، در تکامل رشد ریه در جنین، جذب آب و سدیم در کلیه ها ، کاهش لنفوسیت های خون و در بعضی از حیوانات در شروع و ادامه زایمان نقش موثری ایفا می نماید.
DVD زبان اصلي
شماره مجوز: 155/40347
***ارسال سريع به سراسر كشور ***
فروشنده: ملی ایران 5
قیمت: 8,000 تومان
درصد :50
روش خرید: برای خرید آموزش كامل تمرينات پرورش اندام و بدنسازي/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
کيوکوشين کاراته توسط (سوساي ماسوتاتسو اوياما) در سال 1955، اختراع گرديد. اين سبک از هنرهاي رزمي، نوعي از کاراته محسوب مي شود که بر آموزش هاي جسماني بسيار قوي و به ويژه کوميته (Kumite) و تمشيواري (Tameshiwari) تأکيد دارد.
در اين سبک، فنون کاتا، کيهون، دفاع شخصي و استفاده از سلاح هم ديده مي شود. استفاده از حرکات دايره اي در هنگام کاربرد فنون، سبک کيوکوشين کاراته را از سبک هاي سنتي کاراته که تنها بر روي حرکات خطي ساده بنا نهاده شده اند، متمايز مي کند.
در کيوکوشين کاي کاراته، برخوردها بسيار سريع و نيرومند است و تمامي اعضاي بدن به نوعي در حملات و دفاع مشارکت دارند. يک کيوکوشين کاراته کاي واقعي بر اين باور است که اين برخوردها براي پرورش روح و جسم او ضرورت دارند و بدينوسيله وي آماده مقابله با هر گونه پيشامد غيرمنتظره و جدي مي باشد.
کیوکوشین کای یکی از سبکهای کاراته است و برای کاستن مقاومت حریف، تکنیکها به طور متوالی اجرا میشود. این سبک تأکید زیادی بر روی تمرینات تنفسی و استقامتی دارد.از اینرو هنرجوی کیوکوشین بعد از سالها تمرینات مکرر دارای اندامی ورزیده می گردد . در سبک کیوکوشین تکیه اصلی بر حفظ سلامتی جسمی و روحی حریف است در مبارزات کیوکوشین و اساسا در فلسفه آن پیروزی به هر قیمتی بر حیرف مقابل معنی ندارد در مبارزات کیوکوشین دو حریف رودررو به چشمان یکدیگر مینگرند و شجاعت و شهامت و دلیری را به هم منتقل میکنند اگر حریف به زمین بخورد حیرف دیگر به وی احترام گذاشته عقب می نشیند در فلسفه متعالی کیوکوشین هدف غائی تناوری جسم برای رسیدن به مکارم عالیه اخلاقی است و به هیچ روی خشونت در سبک کیوکوشین وجود ندارد اساسا خشونت و کیوکوشن در تقابلند نه در تعامل مثل اینست که بگوئیم رفتیم کوه شنا کردیم . کیو کوشین نه تنها خشن نیست بلکه روحیه لطافت .افتادگی و بزرگ منشی را در هنرجو پرورش می دهد دوجوی مرکزی این سبک هونبو نام دارد و در سال ۱۹۶۱ توسط اویاما در توکیو افتتاح شد.بعد از فوت اویاما افراد زیادی مدعی رهبری سازمان شدند که از آن میان کانچو یوشیکازو ماتسوشیما به واسطه منش و کردار والایش از سوی غالب نمایندگان بعنوان رهبر جدید سازمان پذیرفته گردید.
مجوز:215-6835185
***ارسال سریع به سراسر کشور***
فروشنده: اتساین
قیمت: 6,000 تومان
درصد :50
روش خرید: برای خرید آموزش کاراته/2DVD/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
تمرین با توپ سوئیسی با گرم کردن شروع و با تمرینات کششی تمام می شود بیشترین تاثیر در کمترین زمان
Swiss Ball Training
آموزش کامل حرکات کششی و قدرتی با توب جهت دستیابی به عضلات ایده ال
انجام کلییه حرکتها توسط استاد مجربب
حرکت های وِیزه بانوان جهت سفت کردن عضلات و خوش اندامی
آموزشی کاملا گویا و موثر
آموزش کامل بدن سازی با توپ
قابل پخش در دستگاه های پخش خانگی و کامپیوتر
دوبله فارسی
یکی از ورزش هایی که به تمرکز زیادی نیاز دارد ، تمرین کردن با توپ سوئیسی است .
کار با این توپ بیشترین تاثیر را در کمترین زمان بر روی شکم و کل بدن می گذارد.
توپ سوئیسی بهترین وسیله برای بدنسازی و تقویت عضلات است . برای اینکه بدن به بهترین شکل ممکن کار کند چندین ماهیچه باید قوی باشند ، از جمله ماهیچه های پشت و جلوی بدن و ماهیچه های کمر
در این تمرینات کل ستون فقرات و تمام بدن شما درگیر خواهند شد . حفظ تعادل و قدرت انعطاف پذیری که از تمرینات به وجود می ایند توانایی شما را در تمام فعالیت ها افزایش می دهند . این تمرینات بسیار مهیج بوده و باعث شادابی شما خواهد بود .
کار با توپ سوئیسی با گرم کردن شروع و با تمرینات کششی به پایان می رسد .
در زیر چند نمونه ساده از حرکات را مشاهده می کنید:
كشش پشت:
روی توپ به نحوی دراز بكشید كه شكم و لگن شما روی توپ قرار بگیرد ، نوك پنجه ها روی زمین باشد ، زانوها را می توانید مستقیم نگه دارید و یا آنها را خم كنید. دستها را می توانید پشت سر و یا پشت كمر نگه دارید. به آرامی روی توپ كمی رو به جلو بغلتید و خم شوید. سپس سینه و شانه ها را را بالا بیاورید تا بدن در خط مستقیم قرار گیرد. به این طریق عضلات پشت كشیده می شوند. مطمئن شوید كه سر ، گردن ، شانه ها و پشت در یك خط مستقیم قرار داشته باشند. عضلات شكم را داخل ببرید. مراقب باشید كه كمرتان به عقب خم نشود.
بلند كردن لگن:
با سر ، گردن و شانه ها روی توپ دراز بكشید. زانوها را خم كنید تا بدن شما در حالتی مانند یك میز قرار بگیرد. سپس با غلطیدن كمی روی توپ ، لگن را به زمین نزدیك كنید. برای بالا بردن لگن ، عضلات كفل را منقبض كنید. برای پایین آمدن وزن خود را بر روی لگن منتقل كنید و مراقب باشید كه فشار را به پاشنه ها وارد كنید نه پنجه ها.
این مجموعه که کاملترین مجموعه موجود در ایران می باشد شامل 2DVD اورجينال است
علاوه بر تمرين هاي با توپ موارد زیر را نیز دارد:
تمرینات بدنسازی
زیباسازس اندامها
آمادگی جسمانی
کاهش وزن
شماره مجوز : 21/8963425
فروشنده: هنر ایرانی
قیمت: 8,800 تومان
درصد :50
روش خرید: برای خرید آموزش بدنسازی در خانه با توپ، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
در مرحله اول فارغ از میزان سن شما ، رشد قدتان آغاز خواهد شد ! ! ! شاید کمی تعجب کرده باشید ولی 100 % فارغ از سن شما این رشد در قد شما رخ خواهد داد . برای توضیح بیشتر باید گفت ، بیش از 95 % مردم بی آنکه خبر داشته باشند ، خمش و قوسی در ستون فقرات خود دارند و همچنین قسمت کمر آنها نیز دارای گودی و فرو رفتگی بیش از حد طبیعی می باشد . اگر روشی وجود داشته باشد که این خمیدگی در ستون فقرات و گودی کمر اضافه را از بین ببرد وگودی کمر را به حد طبیعی خود برساند ، 100% به میزان قابل توجهی ( حد اقل 3 سانتیمتر ) قد شما بلند تر خواهد شد و این از لحاظ پزشکی به طور قطع تائید شده است . پس حد اقل 3 سانتیمتر رشد قد شما فارغ از سنتان رخ می دهد ! اما در مرحله دوم ، همین حرکات که به طور موضعی انجام خواهد شد و تآثیر بسیار زیادی بر روی مفاصل و استخوانهای خاص دارد ، با تحریک هورمون رشد در قسمتهای خاص و حساسی از بدن ، و تراکم استخوانی در طول ( کشیدگی استخوان در طول ) باعث افزایش قد شما خواهد شد . این اتفاق به سن شما وابسته است . مثلآ ما برای یک فرد 20 ساله ، موفقیت در این روش را حداقل 6سانتیمتر در نظر می گیریم و آن را تضمین می کنیم . چرا که آمار به دست آمده این را نشان می دهد . برای افراد بالای 20 سال و کمتر از 25 سال حد اقل رشد قد 4 سانتیمتر خواهد بود و برای بالاتر از 25 سال ، ما حد اقل رشد 3 سانتیمتر را تضمین خواهیم نمود . البته شاید سوال در ذهن شما این باشد که در سنین نوجوانی چه ؟ باید گفت انجام این حرکات در سنین نوجوانی می تواند تا 10 سانتیمتر در مدت 2 یا 3 سال در میزان رشد قد شما تآثیر بگذارد .
خانم ها و آقایان دیگر نگران کوتاهی قد خود نباشید زیرا فقط با روزی یک ساعت تمرین می توانید به قد دلخواه خود برسید.
* بدون نياز به جراحی و دارو *
این کیت با ارزش برای گروه سنی بین 10 الی 35 سال مورد استفاده قرار می گیرد و شامل یک کتابچه ترجمه شده به فارسی در 46 صفحه و 2 عدد DVD می باشد.
توضیحات این مجموعه بصورت ورزش طی DVD های تصویری توسط مربیان اروپایی ارائه شده است.دوره درمان 40 روز الی 3 ماه است و میزان افزایش قد بین 8 الی 15 سانت می باشد.
پس از سالها تلاش و تحقیقات توسط محققین و متخصصین و ارائه نظریه های مختلف ، امروزه اثبات شده است که تمرینات مخصوص و مشخص ورزشی بهترین و موثر ترین روش برای افزایش قد می باشد .
بسیاری بر این باورند که افزایش قد تنها و تنها در سنین رشد امکان پذیر است ، البته این موضوع کمی جای بحث دارد . نه تنها در سنین رشد بلکه بعد از آن نیز تا حدود سن 35 سالگی هنوز این امکان وجود دارد که بتوان به میزان قابل ملاحظه ای قد خود را افزایش داد ، اما در این سنین دیگر با حرکات ساده ورزشی چنین مقصودی حاصل نخواهد گشت . تنها و تنها این امر توسط حرکاتی مخصوص و بسیار ساده امکان پذیر است .
بسیاری از مردم وقتی نا امید از افزایش قد خود به بعضی متخصصین مراجعه می نمایند ، با پیشنهاد های بسیار خطرناکی همچون عمل جراحی و .... که نه تنها بسیار خطرناک است بلکه هزینه های بسیار هنگفتی نیز دارد روبرو می شوند .
مشخصات محصول :
دوره تمرین 40 تا 90 روز
افزایش ۱۰۰٪ تضمینی ۸ تا ۱۵ سانتی متری قد
دارای تائیدیه از وزارت بهداشت ژاپن
مجموعه در 2 DVD تصویری و یک کتاب 46 صفحه ایی
همراه با رژیم غذایی مناسب و آموزش کامل به صورت تصویری و کتبی
و نحوه استفاده درست محصول به همراه جدول قد و سایز در افراد مختلف
بدون محدودیت سنی
آموزش حاوی :ایروبیک و شارون و یوگا (حرکات خاص)
بهترین روش برای بلند کردن قد، روشی نوین و قابل استفاده در منزل و بدون نیاز به هیچ وسیله خاص
مجموعه حرکات ورزشی مخصوص افزایش قد
در مرحله اول فارغ از میزان سن شما ، رشد قدتان آغاز خواهد شد ! ! ! شاید کمی تعجب کرده باشید ولی 100 % فارغ از سن شما این رشد در قد شما رخ خواهد داد . برای توضیح بیشتر باید گفت ، بیش از 95 % مردم بی آنکه خبر داشته باشند ، خمش و قوسی در ستون فقرات خود دارند و همچنین قسمت کمر آنها نیز دارای گودی و فرو رفتگی بیش از حد طبیعی می باشد . اگر روشی وجود داشته باشد که این خمیدگی در ستون فقرات و گودی کمر اضافه را از بین ببرد وگودی کمر را به حد طبیعی خود برساند ، 100% به میزان قابل توجهی ( حد اقل 3 سانتیمتر ) قد شما بلند تر خواهد شد و این از لحاظ پزشکی به طور قطع تائید شده است . پس حد اقل 3 سانتیمتر رشد قد شما فارغ از سنتان رخ می دهد ! اما در مرحله دوم ، همین حرکات که به طور موضعی انجام خواهد شد و تآثیر بسیار زیادی بر روی مفاصل و استخوانهای خاص دارد ، با تحریک هورمون رشد در قسمتهای خاص و حساسی از بدن ، و تراکم استخوانی در طول ( کشیدگی استخوان در طول ) باعث افزایش قد شما خواهد شد . این اتفاق به سن شما وابسته است . مثلآ ما برای یک فرد 20 ساله ، موفقیت در این روش را حداقل 6سانتیمتر در نظر می گیریم و آن را تضمین می کنیم . چرا که آمار به دست آمده این را نشان می دهد . برای افراد بالای 20 سال و کمتر از 25 سال حد اقل رشد قد 4 سانتیمتر خواهد بود و برای بالاتر از 25 سال ، ما حد اقل رشد 3 سانتیمتر را تضمین خواهیم نمود . البته شاید سوال در ذهن شما این باشد که در سنین نوجوانی چه ؟ باید گفت انجام این حرکات در سنین نوجوانی می تواند تا 10 سانتیمتر در مدت 2 یا 3 سال در میزان رشد قد شما تآثیر بگذارد.
این مجموعه برای خانمهای باردار هم هیچ ضرری ندارد و از طرف وزارت بهداشت ژاپن تائید شده است.
تهیه مجموعه بالا به تمامی خانمها و آقایانی که برای زیبایی اندام خود تلاش می کنند توصیه می شود.
مجوز : 98-352351583
***ارسال سریع به سراسر کشور***
از زمان تحويل بسته ها به مامور پست ، 2 الي 3 روز براي پست پيشتاز و 5 الي 7 روز براي پست سفارشي زمان لازم است تا بسته پستي به دست شما برسد ( روز های تعطیل را به تاخیر بالا اضافه کنید)
کلیه محصولات این فروشگاه دارای خدمات پشتیبانی میباشد .
فروشنده: ملی ایران 6
قیمت: 8,000 تومان
درصد :50
روش خرید: برای خرید مجموعه حرکات ورزشی مخصوص افزایش قد/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
قابل توجه علاقه مندان رشته ورزشی بوکس و کیک بوکسینگ
کامل ترین و جامع ترین فیلم آموزشی کی وان K-1 و کوییک بوکسینگ در ایران
شامل کلیه تمرینات و حرکات تکنیکی خاص
دارای تکرار حرکات و ضربات به صورت آهسته برای فهم بیشتر و تمرین شما
نمایش کاربرد ضربه و تکنیک های مربوطه در مسابقات Kick Boxing واقعی
- آموزش و تمرینات کی وان
- آموزش و دفاع در مقابل حریف
- آموزش ضربات مستقیم و غیر مستقیم به صورت حریف
- آموزش مبارزه در مقابل حریف از شما سنگینتر
- آموزش ضربات کاری پا در کی وان
- آموزش چگونگی حفظ انرژی خود در لحظات پایانی و کسب امتیاز
- آموزش ضربات هوایی دست و پا در کی وان
- آموزش چگونگی استفاده از انرژی و زدن ضربات پر امتیاز
- آموزش استفاده از زمان و خسته کردن حریف
- آموزش مهار کردن ضربات حریف و زدن ضربه بلعکس
- آموزش دفاع با مچ و ضربات فوری موچ بعد از دفاع
و.. نکاتی مهم دیگر کیک بوکسینگ
آموزش ها توسط قهرمانان جهانی کیک بوکسینگ و K-1 به نام ارنستو هوست و پیتر آئرتس
تعداد : ۶ عدد CD
فرمت : VCD
کیفیت بالای مجموعه و به زبان اصلی
شماره مجوز25-4547424
از زمان تحويل بسته ها به مامور پست ، 2 الي 3 روز براي پست پيشتاز و 5 الي 7 روز براي پست سفارشي زمان لازم است تا بسته پستي به دست شما برسد ( روز های تعطیل را به تاخیر بالا اضافه کنید)
کلیه محصولات این فروشگاه دارای خدمات پشتیبانی میباشد .
فروشنده: ملی ایران 6
قیمت: 13,000 تومان
درصد :50
روش خرید: برای خرید آموزش کامل کیک بوکسینگ K-1 /اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
آشنایی با صفحه شطرنج و حرکت مهره ها
نحوه زدن و گرفتن مهره ها
آشنایی با مفاهیم (کیش و مات)
آشنایی با قانون پات
آشنایی با حالت های تساوی
فرم های برنده، ارزش نسبی مهره ها
آشنایی با قلعه رفتن، اهمیت و شرایط آن
و..........
مجوز:45-684531
2DVD
***ارسال سریع به سراسر کشور***
از زمان تحويل بسته ها به مامور پست ، 2 الي 3 روز براي پست پيشتاز و 5 الي 7 روز براي پست سفارشي زمان لازم است تا بسته پستي به دست شما برسد ( روز های تعطیل را به تاخیر بالا اضافه کنید)
کلیه محصولات این فروشگاه دارای خدمات پشتیبانی میباشد .
فروشنده: ملی ایران 6
قیمت: 10,000 تومان
درصد :50
روش خرید: برای خرید آموزش شطرنج سطح مقدماتی و متوسطه /اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
تبادل
لینک هوشمند
پیشنهاد خرید این محصول به دوستان 
